Одним из важных и незаменимых витаминов является D3. Зачем организму витамин D3? Организм может получить этот витамин только одним путем – при попадании на кожу ультрафиолетового излучения. При этом D3 усваивается только на солнце, что не очень хорошо для кожи. Также следует отметить, что владельцы темнокожих потребляют меньше D3. Еще одним фактором, снижающим количество поступающих в организм витаминов, является сезонность. Узнать подробнее можно на сайте https://multivitamin.com.ua/ru/catalog/mineraly/kaltsij/zednannyakaltsiyu-camd3. Осенью и зимой, когда солнце менее активно, выработка D3 снижается.

Для чего нужен Д3? Этот витамин отвечает за иммунную систему и способствует усвоению кальция, тем самым обеспечивая рост и крепость костей, зубов и волос. Также он важен для сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, благотворно влияет на обмен веществ и поддержание оптимальной массы тела.

Витамин D3: что нужно женскому организму и чем опасен его дефицит?
Дети и женщины наиболее восприимчивы к дефициту D3. Это связано с тем, что детский организм очень быстро растет и нуждается в веществах, необходимых для роста костей и формирования всех органов и систем. Дефицит витамина у женщин связан с определенными функциями организма, такими как менструация, беременность и кормление грудью.

Зачем женскому организму нужен Д3? Как упоминалось ранее, женщины нуждаются в большем количестве витаминов из-за их женских особенностей. Добавка Д3 воздействует практически на все системы организма и особенно полезна беременным и роженицам, а также женщинам среднего и пожилого возраста.

Почему женщины должны принимать витамин D3

• D3 отвечает потребностям женского организма;
• Улучшить работу опорно-двигательного аппарата;
• Чтобы организм усваивал кальций;
• Повысить иммунитет;
• Повышают вероятность наступления беременности;
• Для восстановления после родов и кормления грудью;
• Оптимизация зрения и памяти;
• Регулируют работу генов.

Для большинства украинцев дефицит витамина D3 обусловлен климатическими и экологическими условиями, в которых они живут, мало времени проводя на свежем воздухе и на солнце. Чем опасен дефицит D3?

Недостаток D3 имеет следующие последствия

• Снижение иммунитета;
• Осложнения во время беременности;
• Снижение прочности костей, зубов, ногтей и волос;
• Нарушение женского менструального цикла;
• Потеря памяти;
• Кожа становится хуже;
• Усталость и плохое настроение;
• Нарушается обмен веществ, что может привести к набору веса.